小南瓜蒸蛋的热量和减肥功效

小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有解毒杀虫、解鸦片毒、治疗高血压等功效；可与墨鱼、排骨、枣（鲜）搭配；与油菜、明虾、上海青相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与菠菜、荠菜、小米面搭配；与豆奶、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促消化、帮助消化等功效；与小豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；