| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咸鸭蛋 | 克 | 213千卡 | 190千卡 | ||
| 总量 | 112克 | 简单易学的广式月饼热量/卡路里213千卡 | |||
 热量213千卡,相当于看电影213分钟消耗的热量60 | |||||
1、将面粉250g、糖浆175g玉米63g枧水4g混合，
2、按照3:7(面粉与馅料)比例混合，用模具压出型。
3、烤箱烤制10分钟，刷蛋液，再烤10分钟(180度)用漂亮的袋子装好，高大上的月饼就产生了
咸鸭蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热美肤、滋阴、丰肌等功效；与李子、布朗、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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