| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 223千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 棉花糖牛奶冰淇淋热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡,相当于踢键子66分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料
2、将牛奶倒入不粘锅，开小火煮
3、微热时加入棉花糖
4、棉花糖会慢慢变小
5、直至完全融化后关火。现在锅里有很多小泡泡
6、将奶液过筛在碗里（完美主义者可以多过筛几遍）
7、冷却后放入冰箱冷冻过夜
8、口感比外表美啊！不是那种软滑的冰淇淋，口感带点沙沙的感觉，但是绝对不硬哦！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善睡眠、养颜等功效；可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配；与香椿、枣、果汁相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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