| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 炒面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于攀登雪山45分钟消耗的热量990 | |||||
1、面条煮熟，葱切段，头道菜倒碗里待用。
2、锅里烧油，倒进面条炒匀。
3、再倒进香葱，加盐炒匀。
4、再倒进头道菜。
5、翻炒均匀。
6、放点油辣椒提辣。
7、调入味精炒入味即可出锅。
8、炒好的面。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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