| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干银鱼 | 克 | 263千卡 | 105千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 40千卡 | 40千卡 | ||
| 姜 | 克 | 5千卡 | 46千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | ||
| 总量 | 539克 | 香辣银鱼热量/卡路里1246千卡 | |||
 热量1246千卡,相当于铲东西208分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备材料，先将洋葱切沫，辣酱2勺，糖一勺，用少许水调匀
2、小银鱼下入油锅炸至微酥捞出备用。
3、炸好的银鱼捞出，味道已经很好吃。
4、锅中放少许油，加入切好的洋葱沫，把水汽炸出后放入调好的辣酱稍炒，倒入银鱼炒2分钟即出锅。
干银鱼的热量105千卡（每100克）；具有善补脾胃、利水、润肺止咳等功效；可与木耳、鸡蛋、冬瓜搭配；与甘草、红枣相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、降血脂、补钙等功效；可与小米、苦瓜、羊肉搭配；与黄豆、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解鱼蟹毒、温肺止咳等功效；可与慈姑、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、冠心病、预防糖尿病等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
