| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虫草花 | 克 | 44千卡 | 292千卡 | ||
| 西洋参 | 克 | 17千卡 | 335千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡肉 | 克 | 501千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 虫草花西洋参炖鸡汤热量/卡路里566千卡 | |||
 热量566千卡,相当于走路87分钟消耗的热量390 | |||||
1、鸡砍小洗干净，焯水捞起。
2、虫草花，西洋参轻轻洗去灰尘，浸泡20分钟。
3、全部材料放入炖盅，加入没过材料的水。
4、选择电炖锅“”功能，按下开始按键。
5、程序结束后，加入少许盐调味。
6、撰写制作步骤
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润喉咙、壮阳补肾、增强体力等功效；
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有静心凝神、消除疲劳、老年痴呆等功效；可与猪骨搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、预防蛀牙、治肝顺胃等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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