| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 芒果沙冰热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于叮当舞44分钟消耗的热量330 | |||||
1、芒果削皮捻成泥，倒点儿牛奶，放冰箱冻得不要太硬。拿出来就好了。冻硬了也不怕化一下搅合搅合就好了。我还削了朵西红柿皮花。（把西红柿削皮，皮不要断，卷起来就好了）
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、大便秘结、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容、大便秘结等功效；可与草莓、黑豆、桃搭配；与韭菜、巧克力、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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