水晶月饼的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、防癌、抗癌等功效；可与米面、牛奶、糙米搭配；与河蟹、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、解鸦片毒、治疗高血压等功效；可与火腿、鲈鱼、绿豆搭配；与海虾、明虾、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

糖浆的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调整胃肠道、促进伤口愈合、和中益肺等功效；与竹笋相克，同食可能会引起不适；