| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 699克 | 大人小孩都爱喝的芒果玛格丽特热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡,相当于有氧运动80分钟消耗的热量350 | |||||
1、准备好材料
2、刮皮器取一个酸柠的皮混合在糖里或者盐里，看你喜欢盐边还是糖边了，我的建议是大人盐边、小孩糖边
3、放入冰块、芒果、雪碧（大人放龙舌兰酒）
4、挤半个酸柠汁
5、放适量的白糖，根据自己的口味调整
6、放料理机打碎
7、用酸柠擦杯沿里外一圈
8、把杯沿挂上糖边或盐边
9、就是这样，然后倒入打好的芒果玛格丽特
10、简单好喝的芒果玛格丽特就好了
11、冰再多点就和芒果冰沙差不多了，玛格丽特那圈盐边混合酸柠汁别用一番风味。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、祛痰止咳、治便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降高热、治虫咬、止痛等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、调味、止咳等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、缓解反胃、止痛等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
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