| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃 | 克 | 240千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 橙味蜜桃热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于洗脚60分钟消耗的热量240 | |||||
1、桃子清洗去皮
2、切成滚刀块
3、开水煮三到五分钟
4、加速溶橙味粉，没有的也可以加浓缩橙汁
5、放冰箱24小时
6、取出开吃吧
7、这种方法可适用菠萝，苹果，葡萄，山楂，冬瓜
8、开吃
桃的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解水肿、降血压、降血脂等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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