| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 67克 | 番茄酱小三明治热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于触身式橄榄球8分钟消耗的热量480 | |||||
1、土司压成小的形状,也可以切成方块,涂上一层番茄酱
2、一层一层地叠
3、完成一个
4、成品
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、防癌、促进消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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