| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 干煸豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于打猎31分钟消耗的热量300 | |||||
1、将豆角洗干净，在开水中煮三四分钟。
2、煮好的豆角切成段。
3、用小火将豆角煸成虎皮的。
4、另起锅下油，放入朝天椒、花椒粒、蒜粒爆香。
5、放入煸好的豆角翻炒均匀。
6、：撒上食盐，摆盘即可。
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、和五脏、健脾胃等功效；可与绿豆、木耳、玉米搭配；
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