| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 951克 | 糖水黄桃热量/卡路里1200千卡 | |||
 热量1200千卡,相当于做作业667分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备黄桃2个，冰糖200克
2、清洗干净的黄桃放在开水锅中烫3分钟，这样做桃子皮会很好剥。也可以把桃子清洗干净后直接削皮，两种方法随个人喜欢。
3、去皮后的桃子切成块儿。
4、水开后放入黄桃?冰糖 大火烧开后转小火炖20～30分钟
5、20～30分钟后关火盛出，简单又美味的糖水黄桃就炖好了 啰嗦一句，这里糖和水的用量不是固定的，随自己哦，喜欢甜的就多放糖不喜欢就少放
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛除黑斑、抗自由基、通便等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺止咳、养阴生津等功效；可与香蕉、黑芝麻、莼菜搭配；
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