香滑浓醇红枣芝麻糊的热量和减肥功效

1、准备原材料，如下，糯米提前浸泡1.5小时。

2、黑芝麻用小点的火炒熟，（也可用原本就熟的黑芝麻，最好是需要炒香）千万不要炒过了，会发苦。

3、红枣去壳切小块。待用

4、加入水900ML

5、轻触面板上的M标识，M是手动档位。从左往右慢慢加大动力。1-9档。直到打的比较细腻奥。

6、破壁机工作中。打到比较细腻的状态即可。

7、放到过滤网里面把芝麻水过滤出来。

8、借用刮刀或者木铲弄干净。将过滤好的芝麻水放在一旁待用。过滤出来的渣渣重新放进破壁机中，加上400ml的水，继续按照图6的方法继续搅拌。

9、继续进行第二次过滤，过滤出来的渣渣如下图所示。此时被过滤2次的渣渣已经没什么营养了。可以扔掉啦。2次过滤出的芝麻水放在一起保存好。

10、取一些芝麻水放进锅里中火加热，按照个人口味适量加入一些冰糖。用个小型的蛋抽不停的搅拌，直到芝麻糊变的浓稠。（我没有找到家里的小蛋抽，就用了个大的，也是没什么问题的，或者两者都没有，可以用勺子代替，但是小心烫奥）。

11、香浓细腻的芝麻糊就做好啦，虽然过滤2费时费力，但香浓细腻的口感一定不会失望。