| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 960克 | 西班牙柠檬啤酒Clara热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡,相当于芭蕾舞52分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备食材
2、切柠檬
3、将切好的柠檬，冰块，苏打水置入料理机内，选择果蔬汁键运行至结束
4、柠檬汁过滤
5、将滤好的柠檬汁与啤酒，冰块混合.Shake shake shake 摇晃一下
6、倒出混合液即可
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰止咳、开胃等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与橘子、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃健脾、促进消化、帮助消化等功效；与胡萝卜、贻贝、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治烫伤、止痒解毒、治皮炎等功效；
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