十四的热量和减肥功效

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宁心安神、防癌、美容等功效；可与芦笋、莲藕、牡蛎搭配；与猪肉、羊肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

麦冬的热量359千卡（每100克）；具有润肺止咳、益胃生津、养阴润肺等功效；可与川贝母、党参搭配；与木耳、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有明目、疔疮痈肿、治疗高血压等功效；可与山楂、丝瓜、金银花搭配；与芹菜、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、降血糖、保肝等功效；可与羊排、大闸蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平喘化痰、健脾开胃、开胃消食等功效；可与火腿、西红柿、兔肉搭配；与笋瓜、火龙果、鱼头相克，同食可能会引起不适；