| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 黑米酒酿丸子热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡,相当于洗车241分钟消耗的热量180 | |||||
1、糯米粉
2、加入水
3、柔成面团醒半小时
4、醒好的面团一个一个揉成小面团
5、锅里加入两碗水
6、大火烧开
7、然后加入柔好的糯米团
8、糯米团下锅后来回推动几下
9、然后大火煮五分钟
10、煮至糯米漂浮表面加入黑米酒酿
11、快速翻匀
12、然后在炖几分钟
13、在加入白糖
14、煮至入味
15、装碗里
16、相当好吃
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、补虚、护发明目等功效；可与葡萄、兔肉、桂花搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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