| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | ||
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 619克 | 虾煮萝卜丝热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡,相当于吹喇叭178分钟消耗的热量120 | |||||
1、大虾去须洗净。
2、萝卜去皮洗净切丝。
3、热锅下油，先放入大虾炒出下油。
4、再加入750ml水。
5、再加入萝卜丝，葱姜末。
6、盖盖中火煮10分钟，出锅前加盐调味即可。
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、延缓衰老、预防动脉血管硬化等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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