| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1024克 | 自制黄桃罐头热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡,相当于编织229分钟消耗的热量210 | |||||
1、首先将黄桃洗干净，用刮皮刀去皮。
2、把桃核挖去，一个黄桃分成4份。
3、洗净罐头瓶，开水烫一下消下毒，将桃和糖放入，再倒满凉水，盖浮放在瓶上，大火上气20分钟，关火后稍焖一下，拿出瓶子将盖拧紧。(注意瓶子很烫)，中间的安全扣过一会全都回缩，就证明拧好了没有露气。放置1个多月，糖完全化好了，就可以食用了。
4、大家注意，1斤桃只能装1瓶，需要做多少，大家就准备多少容器。
桃要买硬实的，软软的做出来太囊不好吃
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、祛除黑斑、抗自由基等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、滋阴、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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