| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 苹果蜜桃茶香果冻热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡,相当于做作业106分钟消耗的热量108 | |||||
1、浸泡吉利丁片⊙_⊙ 苹果切丁备用。 把水和茶倒进容器。吉利丁片泡软后放进水里加热，用筷子搅均匀直至融化。苹果丁放进果冻液中，放进冰箱冷藏一小时左右。大功告成( ′▽` )? 就一步简单粗暴
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与芦荟、黄瓜、黄鱼搭配；与鹅肉、沙丁鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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