| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 430克 | 花生牛扎糖热量/卡路里1798千卡 | |||
 热量1798千卡,相当于插花946分钟消耗的热量114 | |||||
1、第一步:黄油入锅融化
第二步:棉花糖入锅融化，注意:一定要小火，如果太热可以离锅翻炒或关火翻炒
第三步:花生碎入锅，搅拌均匀
第四步:出锅倒入耐高温硅胶垫
第五步:用擀面杖压实且压平，厚1CM
第六步:用刮刀修形状，矩形样式即可
(如上图1)
2、第七步:冷却变硬后，下刀切1CM的宽度，长度约4-6CM，视包装纸大小或个人喜好决定
第八步:包装即可
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有滋养调气、降低胆固醇、止血等功效；可与粳米、豆浆、芹菜搭配；与秋黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、美容、改善睡眠等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与菜花、菠菜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
