| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 730克 | 猕猴桃酸奶吐司热量/卡路里898千卡 | |||
 热量898千卡,相当于仰卧起坐112分钟消耗的热量480 | |||||
1、猕猴桃切片
2、吐司一片
3、吐司上铺一层酸奶
4、最后把猕猴桃放进去 就完成啦
5、完成图
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容、促消化等功效；可与蜂蜜、酸奶、橙子搭配；与动物内脏、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、强身体、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、治疗便秘、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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