| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 308克 | 怎样解决剩余吐司热量/卡路里1276千卡 | |||
 热量1276千卡,相当于砌砖182分钟消耗的热量420 | |||||
1、吐司/面包切均匀厚度的条状；
两面都刷上融化的黄油，撒适量白砂糖；
入预热好的烤箱，热风模式150°C30min左右烤至金黄，具体时间温度根据个人烤箱而定。
如果冷却后不酥脆，就再放进预热好的烤箱烤几分钟
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、抗衰老、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗菌抑菌、滋阴等功效；
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