| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 892克 | 黄桃罐头热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡,相当于看书743分钟消耗的热量78 | |||||
1、玻璃罐子洗干净后，先烘干再紫外线消毒两遍…也可以开水煮洗消毒
2、消毒后的罐子
3、黄桃放碱水里浸泡去毛，洗两遍更干净哦（黄桃需要挑硬度高一点的，这样口感会好很多，因为后面还要煮哦……）
4、削皮
5、黄桃对开
6、或者滚刀切小块
7、盐水浸泡5分钟
8、下锅，加入冰糖（按口感加，小盆友吃建议少糖），矿泉水（盖过黄桃），大火烧开，改小火，烧至微软，以筷子能戳进最合适。起锅晾凉
9、最后装罐子，存冰箱。想吃的时候捞一点哈哈哈
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、祛除黑斑、降血糖等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、化痰止咳、生津止渴等功效；可与莼菜、白果、梨搭配；
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