| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 51千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 磨牙棒热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡,相当于长笛288分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料，不能吃蛋清的宝宝用三个蛋黄代替
2、鸡蛋内加糖打散到糖融化
3、面粉过筛，根据鸡蛋大小来微调面粉重量，鸡蛋大就130g，鸡蛋小就120g
4、拌，揉，揉到没有干面粉并且不沾手的面团团
5、放在一个大碗里醒半个小时
6、叮叮叮，时间到！擀啊擀，擀成厚度0.5cm的饼
7、切成宽1cm的条
8、拧
9、在烤盘里排成排
10、烤箱预热，上下火150℃，烤25分钟。给宝宝吃的东西不要火大，随时调控温度，别煳了。
11、完成，晾凉之后就会硬硬的哦，很适合宝宝磨牙
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、防细菌感染等功效；可与丝瓜、黄豆、北极虾搭配；与味精、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、润肺生津等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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