| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 405千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 245克 | 五仁月饼热量/卡路里1137千卡 | |||
 热量1137千卡,相当于高台跳水379分钟消耗的热量180 | |||||
1、将面粉，油，糖浆，枧水混合揉成面团。
2、将面团分成大小相同的13等份。
3、将五仁馅包裹进面里，揉成圆形。
4、放模具里，压成自己喜欢的月饼。
5、烤箱预热，160度烤5分钟定型，拿出来刷上蛋液，烤15分钟。
6、撰写制作步骤
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、润肠、肝胆病等功效；
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