内脂豆腐的热量和减肥功效

内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有益中气、生津止渴、利小便等功效；可与桂鱼、草莓、蛤蜊搭配；与蜂蜜、葱、比目鱼相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、滋肝阴、补肾气等功效；可与紫菜、芒果、菠萝搭配；与香菜、甘草、龟相克，同食可能会引起不适；

剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有胃肠胀气、开胃消食、促进血液循环等功效；可与海虾、北极虾、基围虾搭配；与猪肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；