美味水果下午茶必备减肥小水果的热量和减肥功效

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾和胃、抗衰老、预防血栓等功效；可与枸杞子、枸杞、山药搭配；与海鲜、龟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、生津止渴、助睡眠等功效；可与冰糖、牛奶、燕麦片搭配；与芋头、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、抗癌、补脑养血等功效；可与番茄、桃子、青鱼搭配；与鹅肉、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、利尿通便、生津润燥等功效；可与大米、橙子、薏米搭配；与青蟹、动物内脏、河蚌相克，同食可能会引起不适；