| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 甜蜜雪糕带给家人清凉一夏热量/卡路里1370千卡 | |||
 热量1370千卡,相当于肚皮舞304分钟消耗的热量270 | |||||
1、淡奶油和糖一起放小锅里小火至糖溶化。
2、煮好的淡奶油倒入黑芝麻中搅拌均匀。
3、加入酸奶继续拌匀，即为雪糕糊。
4、雪糕模具内插好小木棒，倒入调好的雪糕糊，放进冰箱冷冻十小时左右。
5、把雪糕从模具中拿出，就可以开吃了！
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、大便秘结、预防便秘等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、促进伤口愈合、抗氧化等功效；
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