| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 611克 | 猕猴桃沙冰-搅拌机食谱热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡,相当于搬东西146分钟消耗的热量150 | |||||
1、猕猴桃去皮切丁；
2、放入破壁机的搅拌杯中；
3、加入牛奶和细砂糖；
4、启动，选择果蔬功能或者冰沙功能；
5、搅拌结束，成为细腻的糊状；
6、倒入容器中，冷冻至硬，取出后切小块放入杯中食用，或者用搅拌机选择冰沙功能，搅拌成细腻的冰沙状再吃。
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、生津润燥、美容养颜等功效；可与橙子、薏米、酸奶搭配；与动物内脏、河蚌、青蟹相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、抗菌抑菌、舒缓肝气等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容养颜、大便秘结等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与雪莲果、鸡蛋、醋相克，同食可能会引起不适；
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