| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 892克 | 黄桃罐头-无防腐剂热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡,相当于打篮球121分钟消耗的热量480 | |||||
1、黄桃去皮切成想要的块儿，可大可小，随自己心情掌握，冰糖，最好是梨汁冰糖或者黄冰糖，略微敲碎些放入黄桃内搅拌均匀
2、糖的量根据个人口味放吧，爱吃甜可以多放，也要看你买的黄桃如果甜就不要放太多，拌匀后放置10--20分钟后上锅蒸
3、上汽后大火蒸十分钟转至小中火再蒸20来分钟，看到桃子煞下来许多汤汁即可，但也不能过久，太久桃子就绵了不好吃
4、最后拿出晾凉放入冰箱冷藏味道更佳！想要储存的亲们蒸完后就直接倒入密封的瓶子盖好盖子等凉了放入冰箱冷藏即可
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、通便、提高免疫力等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺止咳、解毒等功效；可与梨、草莓、莼菜搭配；
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