| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小葱 | 克 | 1千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 2克 | 葱烤河鲫鱼热量/卡路里1千卡 | |||
 热量1千卡,相当于跳板跳水0分钟消耗的热量180 | |||||
1、洗净沥干的河鲫鱼煎至金黄色
2、放入整棵的小葱，生姜大蒜干辣椒和黄酒，白糖，食盐，开始烧开
3、在锅里兑点水，中火烧15分钟
4、先把葱和鱼放入盘中，锅里的汤汁撒点胡椒粉，最后把汤汁浇在鱼上即可
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗菌、抗癌等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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