| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金枪鱼罐头 | 克 | 91千卡 | 105千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 231克 | 金枪鱼面包热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡,相当于拳击53分钟消耗的热量720 | |||||
1、洋葱切成小丁，热锅放入黄油，等黄油融化放入洋葱中小火翻炒熟即可
2、碗里放入金枪鱼碾碎、鸭肝酱、炒好的洋葱，拌匀
3、把马苏里拉芝士片撕碎放入拌好的金枪鱼里，拌匀
4、把拌好的料均匀的铺在面包片上，厚一点没关系，烤箱预热170度，中层10～15分钟，随时观察不要糊就好
5、烤好取出，切成适合宝宝拿捏的大小就可以啦～营养丰富美味～宝宝一天的活力早餐
金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容、预防动脉硬化、减肥等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、祛痰利尿、促消化等功效；可与鸡蛋、松子、火腿搭配；与蜂蜜、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
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