| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于高抬腿38分钟消耗的热量480 | |||||
1、红薯洗干净，擦不擦干水都无所谓啦
2、烤架上面铺一层锡纸，把红薯放上去，220度，40分钟，烤
3、搞定！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、提高免疫力、健脾胃等功效；可与牛奶、大米、糙米搭配；与河蟹、玉米、燕麦相克，同食可能会引起不适；
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