花卷馒头的热量和减肥功效

1、揉个红糖的，也要加酵母粉，加入酵母粉揉一揉，放一边发酵二三十分钟，

2、在揉个白色的没加红糖的，也要加酵母粉，揉一揉放一边发酵二三十分钟，

3、发酵成这样，白色的也是一样发酵这样的，

4、发酵好的面粉像蜂窝一样，就可以拿出来继续揉，揉越久越好吃，也要把气揉出来，

5、两个样品都揉好了，在弄成一片像饼一样的，在把红糖面团放上面，白色面团放下面，揉成条，，

6、把红糖面团夹在里面，揉一揉

7、揉成条在切，一块一块的，

8、切好在放点面粉，

9、用手弄一下形状，在放着发酵十几分钟，发酵好了，就可以下锅里蒸了，

10、蒸熟了就可以起锅了，