| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | ||
| 总量 | 721克 | 苹果桃子水热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡,相当于自行车测功器64分钟消耗的热量300 | |||||
1、苹果，桃子和苏打水
2、苹果，桃子洗净，（桃子可以用细t盐搓洗表皮，去除绒毛），切薄片，浸泡在苏打水中（或纯净水），密封冷藏4小时
3、成品
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、宁神等功效；可与咸菜、酸奶、枸杞搭配；与胡萝卜、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、消除水肿、活血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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