| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 糖渍青柠热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于越野摩托140分钟消耗的热量240 | |||||
1、柠檬先用盐把表皮搓洗干净，然后自然晾干；
2、准备冰糖；
3、切薄片，去籽；
4、准备一个干净无水无油的瓶子，一层柠檬一层冰糖的装满为止；
5、扭紧瓶盖上下摇晃后放进冰箱冷藏直到冰糖全部融化掉，期间可以拿出来摇晃一下，让柠檬和冰糖充分融合；
6、做好后就可以用干净的筷子夹两片冲水喝了，也可以加点蜂蜜，酸甜可口！
7、冷藏后口感更佳喔！！
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺、和胃润肺等功效；可与白果、黑芝麻、梨搭配；
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