| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 401克 | 包菜炒粉条热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡,相当于桑拿136分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备材料，很简单的东西，家常菜
2、热油，放花椒，辣椒，大蒜，（个人不喜欢大蒜太熟，所以放后面了，对了，家里有豆瓣酱放一点更好吃），加一碗水烧开放粉条，觉得粉条差不多了把包菜放进去，就图中这样
3、成品，味道不错，下饭家常菜
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗衰老、杀虫止痒等功效；可与樱桃番茄、西红柿、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气力、健脾胃、补虚乏等功效；
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