鲜核桃清心斋的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、祛湿、提神等功效；可与番茄、牛腩、羊排搭配；与黄豆、兔肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、理脾健胃、抗癌等功效；可与银耳、绿豆、粳米搭配；与羊骨、羊肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、补肝、益精明目等功效；可与决明子、山楂、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；