自制猪油的热量和减肥功效

1、第一步:猪板油和猪肥肉洗干净。

2、第二步:把肉切成小条。

3、第三步:将肉放入铁锅中。

4、第四步:加适量清水熬制。

5、第五步:大火熬开。

6、第六步:中小火熬制，一个小时以后猪肉逐渐变黄，油明显溢出，熬制过程中用铁勺不断翻抄，避免糊锅。

7、第七步:把猪肉捞出。

8、第八步:锅中加少量油。

9、第九步:将熬出的猪油倒入容器中。

10、第十步:放入冰箱冷藏一个小时，白色的猪油便成形了。