滋啦啦的香烤排骨的热量/卡路里_滋啦啦的香烤排骨的做法

1、排骨腌制一下，我放了酱油，辣椒面。如果准备充分可以提前一夜就腌制，我是临时想到要做这个菜
2、蒜尽量切的很细，小米椒也是同理
3、然后准备的蔬菜有土豆茄子洋葱。烤盘放上锡箔纸，然后一层一层的铺，铺一层要摸一次油，并且放辣椒面，孜然粉以及盐，切记这时候油一定要放足。最后是铺排骨大蒜末和辣椒
4、烤箱预热十分钟，200度。然后烤40分钟，200度。只不过烤箱每家不一样，所以中途要注意观察哦！最后撒上葱花和香菜，完工，开吃啦

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、止消渴、滋肝阴等功效；可与白菜、冬瓜、茄子搭配；与菊花、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、消食理气、促消化等功效；可与武昌鱼、粳米、排骨搭配；与鸡翅、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有促消化、祛脂降压、降血糖等功效；可与虾、羊排、花菜搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、醒脾和中、和胃调中等功效；可与虾、羊骨、胡萝卜搭配；与火腿、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降血压、缓解疲劳、增强食欲等功效；

滋啦啦的香烤排骨的热量和减肥功效