| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 烤鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于打扫255分钟消耗的热量228 | |||||
1、把鸡翅洗干净
2、用刀划几个口
3、放在买的腌料里腌制
4、腌制24小时，让鸡翅完全入味。
5、烤盘上放锡纸，把鸡翅放在锡纸上
6、烤箱先预热10分钟，然后180度烤25分钟
7、我烤的是蒜香味鸡翅。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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