电饭锅版盐焗鸡的热量/卡路里_电饭锅版盐焗鸡的做法

1、鸡洗干净，姜切片，葱切断
2、撒盐，均匀涂抹在鸡身上，给鸡按摩按摩。然后加入盐焗鸡粉适量，再次按摩，加适量料酒，放入姜片，腌制2个钟，有时间可腌制很久些，因为我是晚饭时间才想到要做所以只腌制了2个小时。
3、电饭锅刷一层薄薄的有，放入姜片垫底，放葱段。
4、放鸡
5、把腌制的汤汁倒入，盖上电饭煲，按煮饭键，没一会，香味扑鼻。
6、出炉啦，老公回来进门就问，煮了什么这么香。。。

盐焗鸡粉的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、预防高血压、缓疲劳等功效；可与牛肝菌、牛里脊肉、肩部牛肉搭配；与油皮、豆腐干、苦菊相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、温肺止咳、增进血行等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、提鲜、呵护咽喉等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

电饭锅版盐焗鸡的热量和减肥功效