快手煎饺的热量和减肥功效

1、锅底倒入适量油，能放到饺子的地方都要抹到，然后摆上速冻饺子，中火煎。

2、过几分钟用筷子夹起饺子看看，直到饺子贴锅那面呈现金黄色。

3、倒入适量的水，不要太多，每个饺子底下都能碰到水就成，不然成水饺了。水快煮干时如果还觉得硬，可以重复加水，再煮一次。

4、水快烧干时撒入适量黑芝麻和葱花即可。