番茄鸡蛋面-营养早餐系的热量和减肥功效

1、热锅热油下鸡蛋液。鸡蛋液里直接放葱花。

2、我很喜欢一滩液体在油锅里慢慢滋长膨大冒出浓郁香气的过程。成就感。

3、切碎捞出。炒鸡蛋要多一点。放番茄就不用再加油了。

4、放入番茄。如果仅仅是番茄炒蛋，倒入番茄前再加一点油。因为是做面想不要太油腻所以炒鸡蛋的底油就行了。

5、盐少许。铁锅掉屑

6、加水，烧开下面。

7、等

8、成啦。手擀面更好。懒得出去买。

9、造