| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 酸辣圆白热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于循环训练6分钟消耗的热量480 | |||||
1、将圆白菜洗净。
2、切成大块，手撕最好。
3、锅中放油，爆香花椒。
4、放入干辣椒炸至变色。
5、放入圆白菜快速翻炒，加入盐 糖翻炒均匀。
6、出锅前炝入白醋即可。
7、为了保持菜的清脆，减少出汤，要快速翻炒。
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、补骨髓、清热止痛等功效；可与虾仁、圣女果、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
