酸梅汤的热量和减肥功效

乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有敛肺、涩肠、解酒等功效；与猪硬肋肉、梅花肉、后腿肉相克，同食可能会引起不适；

洛神花的热量49千卡（每100克）；具有清凉降火、祛脂降压、清热除火等功效；

桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有明目、健脾胃、凉血止血等功效；可与糯米、芝麻、粳米搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、化痰止咳、补中益气等功效；可与香蕉、五味子、黑芝麻搭配；