| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 102千卡 | 60千卡 | ||
| 鲜奶油 | 克 | 659千卡 | 879千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 超简单又美味的芒果雪糕热量/卡路里941千卡 | |||
 热量941千卡,相当于转呼啦圈188分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备芒果去皮切片，部分切大颗粒备用
2、奶油75g+白砂糖45g 因为冷冻甜味会下降虽然芒果很甜了还是需要再加一些糖，如果你很不爱甜也可以不加哦
3、所有材料加入料理机打均匀，有奶油加入可以增加奶香味而且口感更好不会有冰碴，破壁机打了以后会有点蓬松起来，吃起来更像雪糕，只要把芒果跟奶油混合就可以了大概30秒
4、打好的芒果泥先放一勺在模具里再加几个芒果粒，然后加满模具，冷冻一夜，第二天热水淋一下模具脱模即可
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、祛痰止咳、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强活力、治便秘等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、保护胃肠、促进伤口愈合等功效；
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