| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米须 | 克 | 2千卡 | 15千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 玉米须茶热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于蹲起1分钟消耗的热量240 | |||||
1、玉米须，我这里用了5个玉米的须。
2、清洗干净备用。
3、电饭锅里放入水，在放入洗干净的玉米须。
4、煮20分钟即可。
5、喝起来味道不错。
6、玉米须就不要了，直接喝这个茶。
玉米须的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有利尿、利胆、泄热等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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