| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯粉 | 克 | 18千卡 | 358千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 155克 | 适合6个月以上的宝宝餐-极简易宝宝紫薯米糊热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于混凝土工作3分钟消耗的热量420 | |||||
1、30g粘米粉和5g紫薯粉混合
2、加入150g清水搅拌至无颗粒状，最好用蛋抽搅拌
3、将米糊过筛。如果是大点的宝宝，也可省去此步骤
4、入锅中用小火煮开，如不是不粘锅则要不停搅动以免糊底
5、煮好了，宝宝可以享用了。也可以再加入一些配方奶粉，宝宝更易接受
紫薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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